我女性160CM60KG是否超胖如何减腹部,什么方法最有效且无副作用跑完步后脚根上为什么会酸痛,有什么办法可以止痛吗蜂蜜跟白醋一起喝可以减肥美容吗,如何喝可以睡觉前几小时锻炼最好!我的上半身很胖,肩和胳膊胖,有什么办法可以快速减掉上半身的大腿怎么才可以瘦下来吃3天的苹果真的可以瘦吗怎样控制食欲?暴饮暴食的人怎么才能控制食量??什么运动能不使小腿变粗?女我只有1,62米,体重却有75公斤,我是不是属于超级肥胖人群